楊彥廷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

10月16日上午，著名表演藝術家、上海滑稽劇團演員嚴順開因病在上海去世，享年80歲。上海滑稽劇團團長淩梅芳接受新京報記者採訪時表示，目前團裡正安排處理相關事宜。嚴順開此前因中風臥牀多年，他主演的電影《阿Q正傳》，小品《張三其人》、《愛父如愛子》等深受觀眾喜愛。昨天下午，新京報記者聯繫了曾與嚴順開合作過的編劇、演員等，他們深切緬懷了這位老藝術家。

晚年生活不是沒人關心

根據新京報報導，與嚴順開相識30多年的國家一級導演江平回憶起嚴順開的晚年生活，他告訴新京報記者，嚴順開住院已經好幾年了，關於網上爆出的嚴順開晚年被疏於照顧的事情自己不是很清楚，但他知道不是沒有人關心嚴順開，「上海滑稽劇團還是有人關心他的，去年他生日前後，有很多人去看他，比如我和曹可凡。他自己也不是不能自理生活，就是有時候因為腦梗會比較糊塗、說話不是特別清楚。醫院環境還算乾淨，老伴也陪著他，我覺得他晚年還是幸福的。生病對他來說，我認為是一種磨難。腦梗、心梗，對這樣一個活潑好動的人，真的是一種折磨，走了也可能是一種解脫。」

江平曾前往醫院探望嚴順開。嚴順開見了江平，拉著他的手憨憨地笑，一直在辨認他究竟是誰，似乎是感覺到面前的這個人跟自己很熟，但依舊不認得，只是不停的沖江平點頭、笑。但江平臨走時，嚴順開突然用上海話叫住了他，「剛（江）平，小赤佬......」，那一刻，江平非常感動。

口述：江平（摯友）

職業精神從不搶戲、不念錯詞

江平回憶說，嚴順開做事極其認真，除了拍電影他還有更重要的工作是排舞台劇，他特別認真，從來不說錯詞、不給人添麻煩。就算對戲爛熟於心，他也從來不搶別人的戲，他說「搶戲是極為不道德的。」

嚴順開在劇組從來不耍大牌，就算得過國際獎項，現場碰到誰都很禮貌、點頭作揖的。但是嚴順開最恨的就是不認真演戲的人，對於那些不背台詞、帶著七八個助理、什麼都叫別人做替身的人是嗤之以鼻的，不管對方是多大的明星、多大的派頭他都不會理睬。「那個時候他拍《阿Q正傳》已經成名，我還是個小演員，還在跑龍套，他就告訴我『跑龍套沒問題，我就是跑龍套出身的，只要認真，跑一輩子都沒事，最終要跑得開心。』」

在江平的心中，嚴順開是個非常美好的人，熱情、大方，特別爽朗。後來嚴順開在上海工作的時候，有一些公益活動老是找他幫忙，但沒有報酬，他反而樂此不疲，「沒錢就好，有錢我還不一定去，就怕別人認為是為了錢（才去）。」說完還笑著開玩笑說有大閘蟹吃就成。事實上，真的給弄了大閘蟹，他就搖搖手不吃，「吃大閘蟹只是他開的一個玩笑，他特別熱心腸，特別無私。」

口述：江平（摯友）

性格機智幽默、充滿愛心

張凱麗在得知了此消息後十分悲痛，並向新京報記者轉達了她對嚴老先生的敬愛，「驚聞敬愛的嚴順開老師辭世，好難過。想起1999年合作春晚小品《愛父如愛子》，嚴老師真的像一個父親一樣愛著我們，愛著大家。劇情中他是一個老頑童，生活中也充滿了機智、幽默。親愛的嚴老師，安息，千古！」除此之外，張凱麗還透露，近些年她一直都沒能有機會和嚴老師再見面。多年前嚴老師舉辦的個人紀念晚會她也因時間衝突而錯過，沒想到卻留下了遺憾。

與嚴順開在《我的淘氣天使》裡曾合作過的李小璐，昨天對新京報記者回憶說：「十五年前和嚴老師合作過，在我印象裡嚴老師是一位敬業的好演員，希望他一路走好。」

口述：張凱麗（1999年春晚合作小品《愛父如愛子》）

演技完美表現人物內心

電影《銀飾》改編自曾憑藉《湖光山色》獲得第七屆茅盾文學獎的作家周大新的同名小說，嚴順開在片中飾演一位技藝精湛的銀匠，原本非常善良，在兒子被殺後，走上了復仇之路。周大新表示，老銀匠是一個非常難演繹的角色，從最初的充滿善意到受傷害之後對復仇的執著，性格層次非常豐富，人物命運充滿戲劇張力。在拍攝過程中，周大新跟嚴順開並沒有直接的交流，但看到成片時，周大新被嚴順開的表演深深折服，「對角色理解很深刻，完美地表現了人物的內心世界，非常符合最初的創作設計。嚴老先生是大藝術家。」周大新說。

口述：周大新（2005年合作電影《銀飾》）

※本文轉載自花生網

一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。

程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也破表。

▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）

程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。

程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。

至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。

程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。

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